Odpowiedz na: Ironman – żywienie w dniu startu i suplementacja forum › Fora › Sport i rekreacja › Ironman – żywienie w dniu startu i suplementacja › Odpowiedz na: Ironman – żywienie w dniu startu i suplementacja 24 czerwca, 2025 o 9:34 pm #3534 ReeseUczestnik Mój trener zawsze mówi, że dzień przed startem to czas na węglowodany, a nie białka. Upewnij się, że masz dużo makaronu w diecie na 24 godziny przed wyścigiem.
