Odpowiedz na: Trening mentalny i wizualizacja w przygotowaniach do ultramaratonu forum › Fora › Sport i rekreacja › Trening mentalny i wizualizacja w przygotowaniach do ultramaratonu › Odpowiedz na: Trening mentalny i wizualizacja w przygotowaniach do ultramaratonu 2 września, 2025 o 12:42 am #3821 zenithpathUczestnik Zgadzam się z tobą, ale ćwiczenia oddechowe też są ważne. Technika 4-7-8 rozluźnia i pomaga w kryzysowych momentach.
