Dieta eliminacyjna AIP przy Hashimoto - produkty dozwolone

Ten temat ma 12 odpowiedzi, 13 głosów, a ostatnio został zaktualizowany 7 miesięcy, 3 tygodnie temu przez InfinityQuest.

Wyświetlanie 13 wpisów - od 1 do 13 (z 13 w sumie)

Autor

Wpisy
15 sierpnia, 2025 o 10:39 pm #3559

horizonpeek
Uczestnik

Zastanawiam się, jak w praktyce wprowadzić dietę AIP przy Hashimoto. Mam diagnozę od niedawna i czuję się przytłoczona ilością informacji. Wiem, że dieta może pomóc, ale nie wiem, jakie produkty są naprawdę dozwolone. Czy ktoś mógłby podzielić się swoimi doświadczeniami lub sprawdzonymi przepisami? Chciałabym uniknąć błędów na początku tej drogi.

16 sierpnia, 2025 o 6:29 am #3560

Finley
Uczestnik

Czemu właściwie mamy rezygnować z tak wielu pysznych rzeczy?

16 sierpnia, 2025 o 8:56 am #3561

zenithpath
Uczestnik

Zdecydowanie warto zacząć od warzyw korzeniowych, takich jak marchew i buraki.

16 sierpnia, 2025 o 11:21 pm #3562

MysticFrost
Uczestnik

Przyprawy są kluczowe! Używam kurkumy i imbiru na co dzień.

17 sierpnia, 2025 o 2:26 pm #3563

Jamie
Uczestnik

Bardzo pomocne może być zainwestowanie w książkę „The Paleo Approach” autorstwa Sarah Ballantyne. Zawiera wiele informacji na temat AIP i przepisów.

17 sierpnia, 2025 o 2:33 pm #3564

Terry
Uczestnik

Ja sięgnęłam po olej kokosowy i jestem zachwycona jego wszechstronnością! 😍

18 sierpnia, 2025 o 10:40 pm #3565

echoStream99
Uczestnik

Słyszałam, że ryby są dozwolone, ale nie wiem, które są najlepsze.

18 sierpnia, 2025 o 11:10 pm #3566

stellardrift
Uczestnik

Kiedyś myślałam, że dieta oznacza same ograniczenia, ale AIP to też odkrywanie nowych smaków.

19 sierpnia, 2025 o 12:24 pm #3567

TerraNova
Uczestnik

Ciekawi mnie, czy ktoś z was próbował fermentowanych produktów, jak kiszone warzywa?

19 sierpnia, 2025 o 12:54 pm #3568

auroraSeeker77
Uczestnik

Zdecydowanie polecam unikać nabiału i zbóż. Moje samopoczucie poprawiło się po ich eliminacji.

19 sierpnia, 2025 o 2:58 pm #3569

Cameron
Uczestnik

Nie zapominajcie o odpowiednich suplementach, jak witamina D3 czy kwasy omega-3.

20 sierpnia, 2025 o 10:27 am #3570

phantomShadow27
Uczestnik

Pamiętajcie, że każdy organizm jest inny; warto obserwować, jak reagujecie na różne pokarmy.

20 sierpnia, 2025 o 7:37 pm #3571

InfinityQuest
Uczestnik

Czy ktoś ma doświadczenie z gotowaniem na parze? Słyszałam, że to świetny sposób na zachowanie wartości odżywczych.
Autor

Wpisy