- Ten temat ma 8 odpowiedzi, 9 głosów, a ostatnio został zaktualizowany 8 miesięcy temu przez
.
-
Wpisy
-
Zastanawiam się nad tym, jak mikrobiom jelitowy może wpływać na nasze samopoczucie psychiczne. W ostatnich latach pojawiło się wiele badań sugerujących, że bakterie w jelitach mogą mieć związek z depresją i lękami. Osobiście zauważyłem, że po wprowadzeniu probiotyków do diety, moje samopoczucie się poprawiło. Czy to tylko zbieg okoliczności, czy może rzeczywiście jest w tym coś więcej? Jakie macie doświadczenia w tej kwestii? Czy ktoś z was stosował konkretne suplementy lub zmiany w diecie, które miały wpływ na nastrój?
Wydaje mi się, że nie możemy tego lekceważyć. Bakterie jelitowe naprawdę mogą wpływać na naszą chemię mózgu.
Osobiście zauważyłem, że po wprowadzeniu większej ilości błonnika w diecie, moje lęki się zmniejszyły. Może warto zastanowić się nad tym, co jemy na co dzień?
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.